こんにちはラミマルです。 ラミマルは現在、携帯の開脚トレーニングアプリにハマっています。 どうせ携帯のアプリだから大したことないでしょ？と思っているあなた。 携帯のアプリを侮るなかれ。 これ真面目にやると、かなり運動になりますよ。 これが現在ラ…

こんにちは、ラミマルです。 梅雨真っ只中。ジメジメ暑い日が続きますね。島根や鳥取はかなり雨が降っているみたいです。川の氾濫などで避難指示が出ている地域のみなさんは、気をつけてくださいね。 さて、今日は階段昇降についてです。片麻痺になると階段…

こんにちは、ラミマルです。 関東の方では、すごい雨になっているみたいですね。静岡や熱海など被害に逢われた方々に、心よりお見舞い申し上げます。 少しでも早い復興になるように祈っております。 今日は病院に入院するにあたり、いろいろと自由にならない…

こんにちは、ラミマルです。 最近、よく眠れません。 寝つきは悪くないのですが、眠りが浅いせいかちょっとしたことでも目が覚めてしまい、そこから寝れないこともあったりします。 今日は朝の3時半ごろ目が覚めて、そこから現在に至ります。 そのため、ちょ…

こんにちは、ラミマルです。 今日は朝から雨が降ったりやんだりでした。ラミマルは休みの日は、だいたい７～８キロランニングを行うのですが、朝からダラダラしていたためタイミングを逃しました。 走りに行こうとしたときに雨が降り、家でやる気なくダラダ…