こんにちはラミマルです。 ラミマルは現在、携帯の開脚トレーニングアプリにハマっています。 どうせ携帯のアプリだから大したことないでしょ？と思っているあなた。 携帯のアプリを侮るなかれ。 これ真面目にやると、かなり運動になりますよ。 これが現在ラ…

こんにちは、ラミマルです。 梅雨真っ只中。ジメジメ暑い日が続きますね。島根や鳥取はかなり雨が降っているみたいです。川の氾濫などで避難指示が出ている地域のみなさんは、気をつけてくださいね。 さて、今日は階段昇降についてです。片麻痺になると階段…

こんにちは、ラミマルです。 今日は朝から雨が降ったりやんだりでした。ラミマルは休みの日は、だいたい７～８キロランニングを行うのですが、朝からダラダラしていたためタイミングを逃しました。 走りに行こうとしたときに雨が降り、家でやる気なくダラダ…

こんにちは、ラミマルです。 今日は、やや小雨がぱらついてますね。でも暑くもなく過ごしやすいので、それはありがたいですね。でも運動をしたかったので、早くやまないかなーって思ってます。 さて今日は自己ストレッチ第二弾ということで、手首や肘の辺り…

こんにちは、ラミマルです。 今日は父の日ですね。世の中のお父さんいい日になりますように。 さて今日は手のリハビリについて書いていこうと思います。 手のリハビリと一括りに言っても何に対して治療を行うかによって方法はさまざまです。 手は麻痺になる…

こんにちは、ラミマルです。 昨日はポジショニングについて書かせてもらいました。 ポジショニングを行う上でどのように評価していくか、どこに枕をセッティングしていくかをお伝えしていきました。 今日もその続きを書いていこうと思います。 あわせて読ん…

こんにちは、ラミマルです。 梅雨に入りまして雨ばっかりですね。肌寒かったり、蒸し暑かったり外気温との調整が難しい時期ですが、風邪などを引いていないでしょうか？ ラミマルも熟睡が出来ず最近よく目が覚めます。皆さん快眠できていますか？ 快眠には寝…

こんにちは、ラミマルです。 今日は脳卒中後の寝返り、起き上がり動作について書かせてもらいます。 起居動作は、どの動きにを行うにしてもスタートの動作になります。 歩行が行えても、自分で起き上がれなければ動き出せません。 今日はその初めの動きの「…